Necesidades de sueño

• Los recién nacidos necesitan entre 14 y 17 horas de sueño por día.
• Los bebés necesitan entre 12 y 15 horas de sueño por día.
• Los niños pequeños necesitan entre 11 y 14 horas de sueño por día.
• Los niños en edad preescolar necesitan entre 10 y 13 horas de sueño por día.
• Los niños en edad escolar necesitan entre 9 y 11 horas de sueño por día.
• Los adolescentes necesitan entre 8 y 10 horas de sueño por día.
• Los adultos jóvenes necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por día.
• Los adultos mayores necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por día.
• No todos tenemos las mismas necesidades de sueño.

Fuente: National Sleep Foundation